Kesehatan Mental

Tulisan I

Penyasuaian Diri dan Pertumbuhan

  

Sepertinya pernyataan yang mengatakan bahwa manusia tidak dapat hidup sendiri, sudah menjadi kebenaran umum yang tidak dapat disangkal lagi. Interaksi sosial pun acap kali menjadi hal mutlak yang dilakukan oleh setiap makhluk sosial seperti kita. Dari sinilah kita membutuhkan suatu penyesuaian agar dapat mengalami pertumbuhan diri yang baik dan menjalani hidup sebagai individu maupun makhluk sosial. Lalu apakah penyesuaian diri itu ? dan apa itu pertumbuhan diri ? saya akan menjelaskannya satu-satu.   

1. 1.    Penyesuaian Diri

Menurut Mustafa Fahmi, penyasuaian adalah proses dinamik terus menerus yang bertujuan untuk mengubah kelakuan guna mendapatkan hubungan yang lebih serasi antara diri dan lingkunga (Fahmi,1977.24). Sedangkan menurut Schneiders definisi penyesuaian diri dapat ditinjau dari 3 sudut pandang, yaitu:

• ·         Penyesuaian diri dalam bentuk adaptasi

pada umumnya lebih mengarah pada penyesuaian diri dalam arti fisik, fisiologis atau biologis. Bukan penyesuaian dalam arti psikologis , sehingga ada kompleksitas kepribadian individu dengan lingkungan yang terabaikan.

• ·         Penyasuaian diri dalam bentuk konformitas

Pengertian ini menyiratkan bahwa individu seakan-akan mendapat tekanan kuat untuk selalu menghindarkan diri dari penyimpangan perilaku, baik secara moral, sosial maupun emosional.

• ·         Penyesuaian diri sebagai usaha penguasaan

Kemampuan untuk merencanakan dan mengorganisasikan respon dalam cara-cara tertentu sehingga konflik-konflik, kesulitan dan frustasi tidak terjadi. Dengan kata lain penyesuaian diri diartikan sebagai kemampuan penguasaan dalam mengembangkan diri sehingga dorongan emosi dan kebiasaan menjadi terkendali dan terarah.

Schneiders menyimpulkan bahwa definisi penyesuaian diri adalah suatu proses yang mencakup respon-respon mental dan tingkah laku, yang merupakan usaha individu agar berhasil menghadapi kebutuhan-kebutuhan internal, ketegangan, frustasi, konflik-konflik serta untuk menghasilkan kualitas keselarasan antara tuntutan dari dalam diri individu dengan tuntutan dunia luar.

Menurut W.A. Gerungan dalam buku psikologi sosial-nya, menjelaskan menyesuaikan diri dapat berarti mengubah diri sesuia dengan lingkungan (autoplastis) dan mengubah lingkungan sesuai dengan keadaan diri (aloplastis). Jadi, penyesuaian diri adayang “pasif” dimana kegiatan kita ditentukan oleh lingkungan dan ada yang “aktif” dimana kita mempengaruhi lingkungan.

Referensi : 

Shareppba.wordpress.com/2010/01/23/perlunya-penyesuaian-diri-dalam-kehidupan-manusia

www.psychologymania.com/2012/09/pengertian-penyesuaian-diri.html

http://lib.uin-malang.ac.id/thesis/chapter_ii/07410050-ratih-maura-kanugraha.ps



2 .    Pertumbuhan Personal

Pertumbuhan adalah perubahan secara fisiologis sebagai hasil dari proses-proses pematangan fungsi-fungsi fisik yang berlangsung secara normal yang sehat pada waktu yang normal. Setiap individu mengalami pertumbuhan yang berbeda-beda. Sehingga mempengaruhi seseorang dalam proses menyesuaiakan diri.

·         Penekanan Pertumbuhan Diri

Adalah perubahan secara fisiologis sebagai hasil dari proses pematangan fungsi-fungsi fisik yang berlangsung secara normal pada anak yang sehat dan pada waktu yang normal. Pertumbuhan berkaitan dengan perubahan kuantitatif yag menyangkut peningkatan ukuran dan struktur biologis.

·         Variasi dalam pertumbuhan

Tidak selamanya individu berhasil dalam melakukan penyesuaian diri, terkadang ada rintangan yang menyebabkan tidak berhasilnya melakukan penyesuaian diri. Rintangan itu mungkin terdapat dalam dirinya atau di luar dirinya.

·         Kondisi  Untuk Bertumbuh

Struktur jasmaniah merupakan kondisi primer bagi tingkah laku maka dapat diperkirakan bahwa sistem saraf,kelenjar dan otot merupakan faktor yang penting bagi penesuaian diri. Kesehatan dan penyakit jasmaniahjuga berhubungan dengan penyesuaian diri, kualitas penyesuaian diri yang baik hanya dapat diperoleh dan dipelihara dalam kondisi kesehatan jasmaniah yang baik pula. Jadi, gangguan penyakit jasmaniah yang diderita oleh seseorang akan mengganggu proses penyesuaian dirinya.

Referensi :

Samiun, Yustinus.2006.Kesehatan Mental 1. Kanisus : Jakarta

Anyoo.blogspot.com/2011/04/penyesuaian-diri-dan-pertumbuhan.html

Gambar : 

https://www.google.com/search?hl=id&site=imghp&tbm=isch&source=hp&biw=1024&bih=428&q=adaptasi&oq=adaptasi&gs_l=img.3...19126.22165.0.23034.8.8.0.0.0.0.341.341.3-1.1.0...0.0...1ac.1.16.img.Eti5xHSFY60#hl=id&site=imghp&tbm=isch&sa=1&q=penyesuaian+diri+dengan+lingkungan&oq=penyesua&gs_l=img.1.2.0l3j0i24l7.4967.9754.3.13735.8.3.5.0.0.0.364.948.2-1j2.3.0...0.0...1c.1.16.img.wmeVLyY9VR4&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.47534661,d.bmk&fp=68c809e736ecc351&biw=1024&bih=428&facrc=_&imgrc=OMY5nN7kTCKSnM%3A%3BGLMxBoSbUWb9SM%3Bhttp%253A%252F%252F3.bp.blogspot.com%252F-tKqkEF8GkiY%252FUJ5COgVk1-I%252FAAAAAAAACQU%252FNGWAbjs9K_k%252Fs1600%252Fadaptasi%25252Bsosial.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.psychologymania.com%252F2012%252F11%252Fadaptasi-sosial.html%3B320%3B320