Tulisan III
Penyesuaian Diri dan Pertumbuhan
Seperti
yang pernah saya ungkapkan, bahwa sehat itu juga berarti dapat melakukan
penyesuaian diri dengan baik. Lalu apa sih penyesuaian diri itu? Penyesuaian diri merupakan istilah
yang sulit diartikan karena mengandung banyak arti. Penyebabnya karena penyesuaian
diri merupakan proses yang berlangsung sepanjang hayat. Dengan demikian
penyesuaian diri yang efektif dapat diukur dari seberapa baik individu dalam
menghadapi dan mengatasi kondisi yang senantiasa berubah. Beberapa faktor yang
berperan dalam membentuk penyesuaian diri antara lain :
·
Lingkungan
Keluarga
Faktor yang sangat penting karena
sebagai wadah seseorang untuk tumbuh dan berkembang. Juga dalam membentuk
karakteristik dan penyesuaian diri seseorang, oleh karena itu pola asuh orang
tua juga sangat berperan penting didalamnya.
·
Lingkungan
Teman Sebaya
Faktor kedua yang penting setelah
keluarga, karena individu lebih banyak menghabiskan sebagian waktunya di luar
rumah. Jika seseorang dengan mudah untuk menyesuaikan diri dengan teman
sebayanya, maka itu merupakan salah satu alasan bahwa kesehatan mental
seseorang itu baik atau sehat.
Menurut Colemen, Kesehatan mental
seseorang sering kali dihubungkan dengan kemampuan penyesuaian dirinya.
Kehidupan yang tidak selamanya berjalan lancar dan sesuai keinginan, serta
hambatan dan pemenuhan pemenuhan kebutuhan dan pemuasan diri sehingga
mengganggu kapasitas penyesuaian diri seseorang. Kondisi demikian menimbulkan
tekanan yang harus dihadapi individu yang bersangkutan. Konflik dan frustrasi
yang bersumber dari faktor internal dan eksternal menjadi sumber stress. (Coleman,
1950).
Pertumbuhan Personal
Menurut Carl Roger (1961), terdapat
tiga aspek yang memfasilitasi pertumbuhan personal diantaranya :
· Keikhlasan yaitu
kemampuan untuk menyadari perasaan sendiri atau menyadari kenyataan
·
Menghormati
keterpisahan dari orang lain tanpa terkecuali.
·
Keinginan
yang terus menerus untuk memahami atau berempati terhadap orang lain.
Sumber :
http://www.psychologymania.com/2012/02/penyesuaian-diri-dan-kesehatan-mental.html
Semiun,Yustinus.2006.Kesehatan
Mental 1.Yogyakarta:Penerbit Kanisius
Gambar : https://www.google.com/search
0 komentar:
Posting Komentar